La Mindfulness
Questo minicorso, disponibile in italiano e in inglese, offre un'introduzione alla Mindfulness e ai suoi benefici, proponendo una presentazione teorica dei principi su cui si fonda e una parte di pratica.
Contenuti del minicorso
Per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale la Mindfulness è l’ideale, poiché ci insegna a prestare attenzione al momento presente e ad acquisire consapevolezza dei nostri pensieri e delle nostre sensazioni, senza giudicarci.
Questo minicorso di 5 ore mira a offrire una prima introduzione alla Mindfulness e ai suoi benefici, proponendone una presentazione teorica dei principi su cui si fonda e una parte di pratica.
Che cos'è un minicorso?
Sappiamo che oggi gli insegnanti chiedono sempre più formazione e aggiornamento, per stare con professionalità di fronte alla complessità crescente del fare scuola. Ma la ricerca di nuove modalità, strumenti, approcci, visioni e spunti può essere ostacolata dal poco tempo a disposizione o dalla rigidità di modalità formative standard, che siano online o in presenza.
Per questo ti proponiamo un formato che ti garantisce un contenuto di alta qualità e insieme una modalità di fruizione flessibile, agile, adattabile. Affidabili e facili: è così che abbiamo voluto i Minicorsi online.
Si tratta di mini percorsi strutturati, online, che possono attivare fino a 5 ore di formazione, con attestato finale, rilasciato a fronte di un punteggio minimo conseguito nel test finale. È un modulo unitario ma tu puoi percorrerlo a tuo modo, secondo i tuoi tempi e i tuoi ritmi: hai un’ora libera a scuola? Puoi approfittarne per guardarne una parte. Stai viaggiando sui mezzi pubblici? Puoi ascoltare l’audio di una videolezione con lo smartphone... Il modulo ha un suo ordine ma puoi esplorarlo secondo la sequenza che preferisci: non ci sono vincoli!
Sanoma Italia è ente accreditato dal MIM quale soggetto che offre formazione certificata al personale della scuola (AOODGPER12676). Siamo presenti sulla piattaforma S.O.F.I.A. Per chi completa il corso e supera tutte le attività con almeno la sufficienza, è previsto il rilascio dell’attestato di partecipazione.
Quali sono le competenze attese in uscita?
- Conoscere le basi psicologiche e neuroscientifiche che fondano la Mindfulness
- Imparare ad agire consapevolmente iniziando a disinnescare il cosiddetto "pilota automatico"
- Saper agire due pratiche di Mindfulness: un esercizio informale e una meditazione più completa, da praticare tutti i giorni
Ashley Lodge è laureato in Filosofia e ha una Specializzazione in Pedagogia (PGCE) presso l'Università di Cambridge. Ha insegnato in scuole primarie e secondarie statali nel Regno Unito e in una scuola inglese in Italia. Ha tenuto il suo corso MBCT presso il Mindfulness Centre dell'Università di Oxford nel 2013. Si è poi formato come Workplace Mindfulness Teacher nel 2016. Si è inoltre formato presso l'Oxford Mindfulness Centre nell'erogazione del Frantic World Curriculum che costituisce la base del corso di Mindfulness. Gestisce il programma Mindfulness di Sanoma dal 2017. Nel 2019 ha tenuto un corso pilota di quattro settimane sulla Mindfulness per insegnanti e personale scolastico presso il Ministero dell’Istruzione a Roma. È autore del corso Mindfulness di sei settimane di Learning Academy e ha formato i formatori che svolgeranno il corso.
Corso online in studio autonomo
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