La Mindfulness
Questo minicorso, disponibile in italiano e in inglese, offre un'introduzione alla Mindfulness e ai suoi benefici, proponendo una presentazione teorica dei principi su cui si fonda e una parte di pratica.
Contenuti del minicorso
Per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale la Mindfulness è l’ideale, poiché ci insegna a prestare attenzione al momento presente e ad acquisire consapevolezza dei nostri pensieri e delle nostre sensazioni, senza giudicarci.
Questo minicorso di 5 ore mira a offrire una prima introduzione alla Mindfulness e ai suoi benefici, proponendone una presentazione teorica dei principi su cui si fonda e una parte di pratica.
Che cos'è un minicorso?
Sappiamo che oggi gli insegnanti chiedono sempre più formazione e aggiornamento, per stare con professionalità di fronte alla complessità crescente del fare scuola. Ma la ricerca di nuove modalità, strumenti, approcci, visioni e spunti può essere ostacolata dal poco tempo a disposizione o dalla rigidità di modalità formative standard, che siano online o in presenza.
Per questo ti proponiamo un formato che ti garantisce un contenuto di alta qualità e insieme una modalità di fruizione flessibile, agile, adattabile. Affidabili e facili: è così che abbiamo voluto i Minicorsi online.
Si tratta di mini percorsi strutturati, online, che possono attivare fino a 5 ore di formazione, con attestato finale, rilasciato a fronte di un punteggio minimo conseguito nel test finale. È un modulo unitario ma tu puoi percorrerlo a tuo modo, secondo i tuoi tempi e i tuoi ritmi: hai un’ora libera a scuola? Puoi approfittarne per guardarne una parte. Stai viaggiando sui mezzi pubblici? Puoi ascoltare l’audio di una videolezione con lo smartphone... Il modulo ha un suo ordine ma puoi esplorarlo secondo la sequenza che preferisci: non ci sono vincoli!
Sanoma Italia è ente accreditato dal MIM quale soggetto che offre formazione certificata al personale della scuola (AOODGPER12676). Siamo presenti sulla piattaforma S.O.F.I.A. Per chi completa il corso e supera tutte le attività con almeno la sufficienza, è previsto il rilascio dell’attestato di partecipazione.
Quali sono le competenze attese in uscita?
- Conoscere le basi psicologiche e neuroscientifiche che fondano la Mindfulness
- Imparare ad agire consapevolmente iniziando a disinnescare il cosiddetto "pilota automatico"
- Saper agire due pratiche di Mindfulness: un esercizio informale e una meditazione più completa, da praticare tutti i giorni
Ashley Lodge è laureato in Filosofia e ha una Specializzazione in Pedagogia (PGCE) presso l'Università di Cambridge. Ha insegnato in scuole primarie e secondarie statali nel Regno Unito e in una scuola inglese in Italia. Ha tenuto il suo corso MBCT presso il Mindfulness Centre dell'Università di Oxford nel 2013. Si è poi formato come Workplace Mindfulness Teacher nel 2016. Si è inoltre formato presso l'Oxford Mindfulness Centre nell'erogazione del Frantic World Curriculum che costituisce la base del corso di Mindfulness. Gestisce il programma Mindfulness di Sanoma dal 2017. Nel 2019 ha tenuto un corso pilota di quattro settimane sulla Mindfulness per insegnanti e personale scolastico presso il Ministero dell’Istruzione a Roma. È autore del corso Mindfulness di sei settimane di Learning Academy e ha formato i formatori che svolgeranno il corso.
Corso online in studio autonomo
Tutti i corsi sono acquistabili tramite Carta del Docente e Carta di Credito. Nel caso non fosse disponibile il link per acquistare il corso con Carta del Docente sarà possibile richiederlo scrivendo a formazione@sanoma.com.
Come utilizzare la Carta del Docente
Se hai deciso di utilizzare la tua Carta del Docente per acquistare un corso di formazione Sanoma, dovrai solamente compiere 3 semplici passaggi.
- Vai al sito del MIM Carta del Docente e accedi utilizzando la tua Identità digitale (SPID).
- Entra nella tua sezione Portafoglio e clicca su "Crea buono" seguendo la seguente procedura. Tipologia di esercente: seleziona "online"; Ambito: seleziona "formazione e aggiornamento"; Scegli un servizio: "percorsi formativi istituzioni scolastiche". Inserisci l'importo del corso che hai scelto e conferma la creazione del buono.
- Torna su questa pagina del sito e seleziona il corso scelto: per completare l'acquisto ti chiederemo di inserire i tuoi dati per la fatturazione e il codice del buono generato sul sito del MIM. Riceverai una mail con la conferma del buon esito dell'acquisto.
Per eventuali problemi con l'acquisto contatta formazione@sanoma.com.
Corso online in studio autonomo
Per accedere ai contenuti della piattaforma sarà sufficiente:
- collegarsi a My Place ed eseguire il login;
- cliccare su "Formazione" dal menu in alto a destra;
- cliccare su "Minicorsi digitali e Corsi online";
- accedere al corso cliccando su "Accedi".
Per eventuali problemi tecnici può consultare il sito sanoma.it/assistenza